Blog

İŞ YERİNDE AŞIRI STRESLİ OLDUĞUNUZUN 20 İŞARETİ

İŞ YERİNDE AŞIRI STRESLİ OLDUĞUNUZUN 20 İŞARETİ

29 Oct, 2015
By TTI Success Insights Turkiye

Farkındalık ve Cesaret ile Stres Seviyenizi Düşürün.

Birden bire işteyken kendiniz olmadığınızı mı hissetmeye başladınız? Belki de aileniz ve arkadaşlarınız son zamanlarda size hakkınızda endişelendiklerini söylüyorlar.

Evet, sizin iş stresiniz var. Ama zaten herkesin var değil mi? Düşük seviye stres yaşamak moral verici ve motive edici olabilir ayrıca verimliliğinizi de arttırabilir. Ama aşırı stres sizi adeta felç eder ve stresli olduğunuzun bile farkına varmazsınız.

EĞER AŞAĞIDA YAZANLAR SİZİ ANLATIYORSA AŞIRI STRESLİ OLABİLİRSİNİZ:

  • Pazartesi gününün habercisi olduğu için Pazar günlerinden iğreniyorsunuz.
  • Gece birden bire uyanıp ertesi gün yapacaklarınızın bir listesini yapma ihtiyacı hissediyorsunuz.
  • Fil hafızanız ve detayları çok iyi bir şekilde hatırlama gücünüz birden bire yok olmuş gibi hissediyorsunuz.
  • İşte kötü bir gün = O akşamüstü en sevdiğiniz dondurmaya yumulmak.
  • İş yeri dedikodularına ortak oluyorsunuz çünkü şirketteki büyük değişimlerden sadece bu şekilde haberiniz oluyor.
  • Meslektaşlarınızla ayaküstü sohbet etmek hiç umurunuzda değil.
  • İş çıkışı arkadaşlarınızla buluşmayı hiç istemiyorsunuz çünkü her seferinde işinizin nasıl gittiğini soruyorlar – ve siz bu konuda hiç konuşmak istemiyorsunuz.
  • Emeklilik hayalleri kuruyorsunuz. (ama daha yalnızca 26 yaşındasınız.)
  • Haftasonuna kadar saatleri, hatta dakikaları sayıyorsunuz.
  • Yapacak iş listesiniz o kadar uzun ki bazı insanlar onu bir roman sanıyorlar.
  • Takım arkadaşlarınız asla size destek olmuyorlar.
  • Birtakım yeni şirket ilkelerinin neden uygulamaya konduğu hakkında size hiç bir bilgi verilmiyor. Ama yine de bu ilkere uymanız bekleniyor.
  • İş arkadaşlarınız sürekli, “Burada ne yaptığını tekrar söyler misin?” diye soruyorlar.
  • Yakın zamanda terfi aldınız ama yeni işinizi nasıl yapacağınız konusunda en ufak bir fikriniz yok.
  • Patronunuzdan ya da herhangi bir iş arkadaşınızdan en son ne zaman övgü aldığınızı hatırlamıyorsunuz
  • Dünyadaki tüm kahveyi içmek bile bir iş gününüzü size enerjik geçirtemez.
  • Yapacaklar listenize odaklanıp işleri halletmek yerine, hayallere dalıp sonuçta hiç bir şey yapmıyorsunuz.
  • Gergin olduğunuzu fazlasıyla belli eden fiziksel bir tikiniz oluştu ve bu iş arkadaşlarınızı huzursuz ediyor.
  • İşe giderken geç kalmanıza neden olacak herhangi bir aksilikte, haber vermek için patronunuzu aramak küçük bir panik atak yaşamanıza sebep oluyor.
  • Her Cuma yapılan akşamüstü toplantısında kovulma kararınızın açıklanacağından korkuyorsunuz.

Aşırı stresin nedenleri çok çeşitli olabilir, ama farkındalık ve birazcık da cesaretle üstesinden rahatça gelinebilir. Stres seviyenizi nasıl ölçebileceğinizi ve uyarı işaretlerini daha iyi öğrenmek için measureyourstress.com’u ziyaret edin.

Jennifer Lawhead

YORUMLAR

Henüz yorum yok, ilk olun!

YORUMUNUZU YAZIN

BLOG KATEGORİLERİ

ÖNCEKİ BLOG YAZILARI

LİDERLER İÇİN 3 TÜYO: GERİ BİLDİRİMLERİNİZİ NASIL GELİŞTİRİRSİNİZ?

LİDERLER İÇİN 3 TÜYO: GERİ BİLDİRİMLERİNİZİ NASIL GELİŞTİRİRSİNİZ?

16 Nov, 2016

En son ne zaman bir çalışanınıza yapıcı bir geribildirim verdiniz? Hiç onlara...

Devamını oku

PROFESYONEL BİR BİYOGRAFİ YAZMANIZ GEREKİYOR, PEKİ ŞİMDİ NOLCAK?

PROFESYONEL BİR BİYOGRAFİ YAZMANIZ GEREKİYOR, PEKİ ŞİMDİ NOLCAK?

08 Nov, 2016

Sizi ve Sunumunuzu Satan Bir Konuşmacı Biyografisi Nasıl Yazarsınız? Bir profesyonel...

Devamını oku

ZEKİ ÇALIŞANIN İŞLERİ ERTELEME KILAVUZU

ZEKİ ÇALIŞANIN İŞLERİ ERTELEME KILAVUZU

31 Oct, 2016

Ah, iş erteleme. En son ne zaman iş yerinizde iş ertelediğinizi hatırlıyor...

Devamını oku

ANLAMLI İLETİŞİM İLE KÜLTÜR VE KAZANÇ OLUŞTURUN

ANLAMLI İLETİŞİM İLE KÜLTÜR VE KAZANÇ OLUŞTURUN

26 Oct, 2016

Sizi Neyin Motive Ettiğini Bilmek Nasıl İletişimi Geliştirir? İş yerinden biriyle...

Devamını oku

İŞ YERİNDE BİLİNÇSİZ ÖNYARGIYI YENMEK İÇİN 6 STRATEJİ

İŞ YERİNDE BİLİNÇSİZ ÖNYARGIYI YENMEK İÇİN 6 STRATEJİ

24 Oct, 2016

Kurum liderlerine iş yerindeki bilinçsiz önyargının etkilerinin farkında olmaları...

Devamını oku