İŞ YERİNDE AŞIRI STRESLİ OLDUĞUNUZUN 20 İŞARETİ
Farkındalık ve Cesaret ile Stres Seviyenizi Düşürün.
Birden bire işteyken kendiniz olmadığınızı mı hissetmeye başladınız? Belki de aileniz ve arkadaşlarınız son zamanlarda size hakkınızda endişelendiklerini söylüyorlar.
Evet, sizin iş stresiniz var. Ama zaten herkesin var değil mi? Düşük seviye stres yaşamak moral verici ve motive edici olabilir ayrıca verimliliğinizi de arttırabilir. Ama aşırı stres sizi adeta felç eder ve stresli olduğunuzun bile farkına varmazsınız.
EĞER AŞAĞIDA YAZANLAR SİZİ ANLATIYORSA AŞIRI STRESLİ OLABİLİRSİNİZ:
- Pazartesi gününün habercisi olduğu için Pazar günlerinden iğreniyorsunuz.
- Gece birden bire uyanıp ertesi gün yapacaklarınızın bir listesini yapma ihtiyacı hissediyorsunuz.
- Fil hafızanız ve detayları çok iyi bir şekilde hatırlama gücünüz birden bire yok olmuş gibi hissediyorsunuz.
- İşte kötü bir gün = O akşamüstü en sevdiğiniz dondurmaya yumulmak.
- İş yeri dedikodularına ortak oluyorsunuz çünkü şirketteki büyük değişimlerden sadece bu şekilde haberiniz oluyor.
- Meslektaşlarınızla ayaküstü sohbet etmek hiç umurunuzda değil.
- İş çıkışı arkadaşlarınızla buluşmayı hiç istemiyorsunuz çünkü her seferinde işinizin nasıl gittiğini soruyorlar – ve siz bu konuda hiç konuşmak istemiyorsunuz.
- Emeklilik hayalleri kuruyorsunuz. (ama daha yalnızca 26 yaşındasınız.)
- Haftasonuna kadar saatleri, hatta dakikaları sayıyorsunuz.
- Yapacak iş listesiniz o kadar uzun ki bazı insanlar onu bir roman sanıyorlar.
- Takım arkadaşlarınız asla size destek olmuyorlar.
- Birtakım yeni şirket ilkelerinin neden uygulamaya konduğu hakkında size hiç bir bilgi verilmiyor. Ama yine de bu ilkere uymanız bekleniyor.
- İş arkadaşlarınız sürekli, “Burada ne yaptığını tekrar söyler misin?” diye soruyorlar.
- Yakın zamanda terfi aldınız ama yeni işinizi nasıl yapacağınız konusunda en ufak bir fikriniz yok.
- Patronunuzdan ya da herhangi bir iş arkadaşınızdan en son ne zaman övgü aldığınızı hatırlamıyorsunuz
- Dünyadaki tüm kahveyi içmek bile bir iş gününüzü size enerjik geçirtemez.
- Yapacaklar listenize odaklanıp işleri halletmek yerine, hayallere dalıp sonuçta hiç bir şey yapmıyorsunuz.
- Gergin olduğunuzu fazlasıyla belli eden fiziksel bir tikiniz oluştu ve bu iş arkadaşlarınızı huzursuz ediyor.
- İşe giderken geç kalmanıza neden olacak herhangi bir aksilikte, haber vermek için patronunuzu aramak küçük bir panik atak yaşamanıza sebep oluyor.
- Her Cuma yapılan akşamüstü toplantısında kovulma kararınızın açıklanacağından korkuyorsunuz.
Aşırı stresin nedenleri çok çeşitli olabilir, ama farkındalık ve birazcık da cesaretle üstesinden rahatça gelinebilir. Stres seviyenizi nasıl ölçebileceğinizi ve uyarı işaretlerini daha iyi öğrenmek için measureyourstress.com’u ziyaret edin.
Jennifer Lawhead
YORUMLAR
Henüz yorum yok, ilk olun!
YORUMUNUZU YAZIN